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终于降温了,暖胃小窍门学起来!

更新时间 : 2021-11-09

十一月的广州
终于迎来降温
阵阵寒意侵来
广小新今天也要给大家分享
暖胃小窍门
同学们快快学起来吧!


取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。

热敷时要注意掌握温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般热敷10分钟即可缓解胃痛。

小茴香所含的茴香油,能刺激肠胃神经,增加肠胃蠕动,排除肠胃道内积存的气体。




干姜5克,大米50克,大米洗干净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥即可,温热服食。

高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛。



桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使水温微烫,泡脚20分钟。

桂枝沐足可温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。


2升左右的水,煮沸后放入一包大麦茶,再煮5-10分钟左右即可饮用;或直接用开水泡15分钟便可饮用,煮的大麦茶会比较香哦。

大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配,冬季养生适宜多喝大麦茶。


红茶3克,牛奶100克,食盐2克,将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟,红茶叶过滤掉,另一只锅将牛奶煮沸后加入红茶,加入食盐搅拌。

红茶不仅不会伤胃,反而能养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,饮用加牛奶的红茶,能消炎。保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃的效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

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天气转凉

同学们都要注意胃部的保暖哦

更多美食养生的小窍门

广小新都会悄悄告诉你

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